Parar de beber: abstinência, riscos e quando buscar ajuda

A decisão de parar de beber é importante, mas precisa ser segura. Em pessoas com dependência grave, a interrupção abrupta pode desencadear sintomas intensos e complicações sérias.

O que é abstinência

A abstinência acontece quando o corpo, acostumado ao álcool, reage à falta da substância. Os sintomas podem começar horas depois da última dose e variar de leves a graves.

Sintomas comuns:

- tremor;
- sudorese;
- ansiedade e irritabilidade;
- insônia;
- náusea;
- batimentos acelerados;
- dor de cabeça;
- sensibilidade à luz e ao som.

Em casos mais graves podem ocorrer convulsões, confusão, alucinações e delirium tremens, que é uma emergência médica.

Por que não parar sozinho

Se você bebe diariamente, em grandes quantidades, ou já teve sintomas de abstinência, procure avaliação médica antes de parar. O profissional pode indicar acompanhamento, medicação e, quando necessário, internação para desintoxicação segura.

Não é fraqueza precisar de ajuda. É segurança.

O que ajuda no processo

- definir um plano com profissional de saúde;
- ter alguém de confiança informado;
- retirar bebidas de casa;
- evitar situações de risco no início;
- tratar insônia, ansiedade e dor de forma adequada;
- participar de grupos ou acompanhamento psicológico;
- cuidar da alimentação e da hidratação.

A TCC pode entrar depois ou junto do manejo médico, ajudando a lidar com gatilhos, pensamentos e rotina.

Quando é emergência

Procure atendimento imediato se houver convulsão, confusão, alucinação, febre, tremor intenso, dor no peito ou pensamentos de morte. SAMU 192 ou emergência. Para apoio emocional, CVV 188.

Parar de beber é possível. O caminho precisa ser seguro e acompanhado.