Conflitos familiares: limites com pais e irmãos

Com amigos, é mais fácil dizer não. Com a família, parece impossível.

A razão é a história. Nas relações familiares, os papéis são antigos e as expectativas, profundas. Dizer não pode parecer trair uma lealdade.

Por que os limites são difíceis

Porque vêm com culpa. E porque a família costuma reagir mal quando alguém muda.

É comum que a pessoa que começa a colocar limites seja chamada de diferente, egoísta ou difícil. Essa reação é esperada.

O que é um limite

Limite não é muro. É a informação sobre o que você pode e o que não pode.

“Não vou falar sobre isso hoje.” “Não vou emprestar dinheiro.” “Não vou passar o domingo inteiro.” “Não aceito ser gritada.”

Como colocar

Seja específica e breve. Justificativas longas viram negociação.

Escolha o momento. Limite anunciado no meio de uma discussão costuma ser recebido como ataque.

Repita, se necessário. Limites novos são testados. A repetição é parte do processo.

Consequências

Limite sem consequência é sugestão. Se a pessoa continua gritando, você pode encerrar a conversa. Se continua emprestando, você precisa mudar o seu comportamento.

O papel da terapia

Ajuda a identificar os padrões, trabalhar a culpa e construir respostas possíveis.

Também ajuda a aceitar que nem toda relação familiar será reparada. Às vezes, o limite é a própria reparação possível.

Um cuidado

Em situações de violência, o limite verbal não é suficiente. Procure apoio e proteção.

Uma pergunta

O que você tem aceitado para evitar conflito? E o que esse conflito evitado está custando?