Sessão de terapia: o que acontece nos primeiros minutos
Medo de terapia é normal. Um roteiro honesto do que vai acontecer na sua primeira sessão.
A maioria das pessoas adia a primeira sessão por meses. Não por falta de vontade, mas por medo de não saber o que dizer.
Então, um roteiro simples.
Nos primeiros minutos eu vou explicar o meu trabalho: como atendo, o que é sigilo, como funciona a terapia, o que vai acontecer com as informações que você me der. Nada disso é segredo: você pode perguntar o que quiser antes de começar.
Depois, a conversa. Você conta o que trouxe. Não precisa vir organizado nem ter clareza: é um lugar para você pensar em voz alta, e eu faço perguntas. A maioria das pessoas chega achando que vai ser um interrogatório. Não é. É uma conversa com direção.
Em algum momento eu vou perguntar sobre rotina, sono, apetite, humor, relações e história de vida. Isso serve para entender o desenho completo, e não para catalogar sua vida.
No fim, eu apresento o que entendi, em palavras suas, e proponho um plano: frequência, formato, e o que vamos trabalhar primeiro. Se não fizer sentido, se não for o momento, ou se você quiser buscar outro profissional, isso também é uma resposta válida e sem custo.
Traga o que você conseguir trazer. Eu cuido do resto.
